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メンタルトレーニングを受講された　四日市工業高校　サッカー部

3週間メンタルトレーニング受講者の声

・家族とのコミュニケーションがとれるようになり、笑っていることが多くなりました。継続の仕方もわかるようになったのでこのメンタルトレーニングに感謝したいです。A

・以前に比べてやる気は上がったし、改めて自分の改善点も見直せて、社会に出る前にいい経験になった。A

・部活面で、ずっとキックとトラップが上手くできるようになって、面白くなってきた。A

・朝ごはんを毎日食べるようになり、練習後に自主練をするようになった。I

・最後まで頑張れるようになった。挨拶が楽しくなった。やる気が出た。何事も楽しめるようになった。成績が上がった。I

・継続できるようになった。居残り練習をするようになり、サッカーの技術がつき、上手くなった。次の日が楽しみになった。人の意見をしっかり聞くようになった。I

・継続して色々な事ができるようになった。すべての面で少しずつだけど変化があった。自信が持てるようになった。I

・前はやらなきゃいけないことを後回しにして、自分のやりたいことを優先してやっていたけど、メントレをして自分の欲望に打ち勝てるようになった。I

・今まで努力したり、しなかったりだったけど、続けてやることができて成果が出てきた。チームとしても意識が上がり、メントレをして良かったと思う。今まできついことがあると、マイナスな言葉をすぐ使っていたけど、プラスに考えるようになってきた。I

・やりなさいと言われたことを、自分の目標として言われた以上のことをするようになってきた。I

・継続することの大切さと難しさがわかった。勉強が楽しくなった。親や友達に感謝の気持ちを持てるようになった。U

・何事も積極的に取り組めるようになった。大きな自信が持てるようになった。メンタルトレーニングをする前と今とでは、全く違う生活になっていた。U

・このメンタルトレーニングは夢や目標への道しるべとなってくれた。考え方が変わり、向上心が高まり、もっと良い人間になりたいと思った。これまでわからなかったこと等が解消できてとてもすっきりできた。O

・継続することができるようになった。少し自信がついた。どんな練習でも楽しめるようになった。O

・目標が持てるようになった。継続できるようになった。成績が上がった。O

・三日坊主がなくなった。夢がしっかり持てた。サッカーがより楽しくなった。K

・講師の話を聞くと、やる気がすごい出てきて、絶対にやってやろうという気持ちが強くなった。以前は何の目的もなく残練をしていたが、メントレをしてからは筋肉をつけたいとか、テクニックをつけたいとか目標ができ、それに向かってやっていて、毎日ちょっとずつでも成長していると思い練習をやると、楽しくなってきた。K

・前よりプラス思考になった。継続するコツがわかり、継続の力を身につけた。目標、夢をたくさん持った。K

・継続が長続きするようになってきた。キツい練習でもとりあえず「僕はできる」と思えるようになった。K

・一つ一つのことを努力するようになった。練習に対して積極的に取り組むようになった。K

・自信がついた。努力するようになり、あきらめなくなった。何事も楽しくできる。K

・サッカーが前より好きになった。練習が楽しくなった。K

・メントレを受講する前よりやる気がでてきた。家族への接し方が変わった。何事も続くようになった。充実感がある。前よりプラス思考になった。G

・3分間スピーチは、始めは嫌だったけど、後から慣れてきて、みんなの前で話すのが楽しかった。G

・自分で練習の目標を立てられるようになった。それで練習時間も増えたし、充実するようになった。試合中も少し自信が持てるようになった。G

・少しプラス思考になり、継続できるようになった。サッカーの技術が上がり成績が良くなった。G

・今まで何も続けてすることができなかった自分が、少しずつ変わってきた。S

・少し前向きになり、相手にぶつかっても負けないぐらいになった。S

・目標に向けての考え方と意識が変わり、いいように成長した。継続できるようになって、少しの時間だが勉強する習慣がついた。S

・プラス思考になり、笑顔が増えた。人に対する接し方が変わった。良い習慣がつき、自立してきた。S

・勉強の時間が増え、身の回りを片付けるようになった。自主練をするようになって練習時間が増えた。目標を立てられるようになった。S

・サッカーが好きになり、自分から進んで自主練するようになり、練習時間も大幅に増加した。T

・今まですることができなかった“継続”という事が少しずつ確実にできるようになってきている。その影響があってか、毎日の生活がとても充実して楽しい。またプラス思考の考え方が多くなった。T

・色々成長したが、中でも一番トレーニング面の筋力などがついた。T

・今までは消極的、否定的でしたが、視野が広がりプラス思考になってきた。T

・継続の力がつき、意思が強くなった。熱望を持った。充実した日々を送れるようになり、毎日が楽しくなった。T

・楽しんで練習できるようになった。T

・継続して努力できるようになり、目標の達成の仕方がわかった。やる気が出てきた。性格や考え方が変わりプラス思考になった。親に感謝の気持ちが持てるようになった。T

・少しずつプラス思考を意識するようになった。一日一日を大切に思えるようになった。毎日の習慣が変わった。T

・家の手伝いをするようになった。サッカーが楽しくなった。言葉遣いが良くなった。目標を立てて生活できるようになった。勉強を少しするようになった。T

・プラス思考になり、積極的になった。何事もやってみるようになった。集中力がつき、継続できるようになった。勉強の習慣がついた。T

・親と仲良くなった。自主練するようになり、勉強の習慣がついた。T

・物事を考える力がついた。T

・前までは人前に出て喋ったりすることが苦手だったけど、３分間スピーチができるようになって前よりは緊張しなくなったと思う。S

・頑張るという心が芽生えた。継続できるようになった。前よりプラス思考になった。N

・自分の中の否定的な思いが大きく変わった。プラス思考になろうと思った。少し継続できるようになってきた。良い習慣が身についた。N

・いい習慣がついた。目標の立て方や達成の仕方がわかった。これからの自分が見えた。自分や周りの人の意識が高まった。笑顔が増えた。プラス思考の考え方がわかった。N

・練習後に自主練するようになった。挨拶することが増えた。クラス順位が上がった。N

・毎日靴を並べていたら親にほめられ、けんかが全くなくなった。練習が楽しくなった。練習前に「今日も頑張ろう」といえるようになった。N

・継続すれば達成できるというのに気づいて、自分にも「やれば出来るんだ」という気持ちが持てるようになった。H

・本当に自分に負けることがなくなった。自分のやりたいことがはっきしてきて、常にその目標に向かっていけると思えた。H

・少しプラス思考になり、継続も多少ならできるようになってきた。H

・プレイが上手くいかず自信がなくなるようなことが多かったけど、今は失敗しても次は成功したるという気持ちを持てるようになった。それに昔はプレイが上手くいくために何をしたらいいのか具体的になっていなかったから、気持ちはあっても実行できなかったけど、紙に書くことによって毎日努力できるようになった。H

・声が出るようになり、当たりが強くなって、パスが正確になった。H

・弁当箱を毎日洗う事で親の大事さがわかった。授業中寝なくなった。以前より居残り練習するようになった。H

・毎日継続して自主トレできるようになった。自分にも潜在能力があると気付いた。親の大変さや大切さが改めてわかった。プラス思考に変わろうと思った。H

・勉強するようになってクラス順位が上がった。継続力が少しついた。部屋が片付いた。サッカーの技術力が上がった。親に感心されるようになった。F

・自主的に居残り練習していけるようになった。親に感謝するようになった。F

・継続できるようになった。練習中の集中力が上がった。何でもマイナスに考えなくなった。サッカーがどんどん楽しくなってきた。F

・プラス思考になった。夢のために何をすればいいかわかった。マイナスの言葉を口にしなくなった。良い習慣がついた。人間性が向上した。M

・以前はかなりのマイナス思考だったが少しはプラス思考になってきた。成績が良くなってこれからも頑張ろうと思えた。M

・人前に出ると今まで緊張して話せなかったけど話せるようになってきた。M

・自信がついた。継続の仕方がわかった。プラス思考になってきた。M

・リフティングが続くようになったり、右足のキックが上手くなったりとサッカーが上手くなってきて、好きになってきている。いつも楽しむことができる。M

・目標設定できるようになった。毎日必ず自主練するようになった。玄関の靴を揃えるようになった。クラス順位が4番上がった。M

・夢や目標に向かって努力するようになった。何事も熱望するようになった。Y

・後でやろうと思っていた事などを、先にやるようになった。Y

・自分の目標がはっきりして、達成させたいと思うようになった。筋力がついた。Y

・この3週間で気付いたことは、やっぱり自分の意識だと思った。考え方がこのメントレで変わった。Y

・前向きに考えられるようになった。Y

・筋力が上がった。自立できてきている。Y

・残練を雨の日でも休まず続けられるようになった。成績が上がった。プラス思考になった。いい言葉を意識して話すようになった。周りの人々の大切さを知った。自分の枠を超えた。Y

・自信がついた。継続できるようになった。勉強時間が増えた。家事を手伝うようになった。達成感を味わうことができるようになった。Y

・なんか気分が良くなった。めっちゃやる気が出た。毎日が面白い。楽しくなった。回りが見れるようになった。夢を作りたい!!と強く思うようになった。何もかも頑張りたい。色々と言葉を食べさせてもらいました。W

・自主練するようになり、練習時間が増えた。久しぶりに大きな声を出してすっきりした。小さな目標だけど立てられるようになった。W

・夢を書く大切さを知った。自信がついた。プラス思考になった。コミュニケーションがとれるようになった。W

・誰にでも挨拶するようになった。プラス思考になった。親の大変さがわかった。W

アンケート集計

①　このトレーニングはあなたにとってどうでしたか？
A.大変良かった（２８人）　　B.良かった（４５人）　　C.普通（３人）　　D.あまり良くなかった（２人）　　E.良くなかった（０人）
②　トレーニングを通して、変化がありましたか？
　A.はい（７７人）　 B.いいえ（１人）
③　変化したこと
・精神面・考え方
　 a.プラス思考になった（42人）　　　　　　
b. 継続できるようになった（47人）
c.努力できるようになった （49人）　　　　　　　　 　
d. 目標設定できるようになった（49人）
e. 前向きな言葉をつかうようになった（27人） 　　 　 　
f. 気持ちの切り替えが早くなった（21人）
g. 自信がついた（22人）　　　　　　　
h. 積極的になった（26人）
i. 明るくなった（25人）　　　　
j. 笑顔が増えた（34人）
k. あきらめなくなった。（33人)　 　　　　　　　　　　　　 　
l. 夢や目標がはっきりした （40人）
m. 視野が広がった（28人） 　　　　　　　　　　 　　 　 　
n. 集中力が増した（32人）
o. 自分が好きになった（10人）
・トレーニング面
　 a.継続して自主トレするようになった（57人） 　　　 　　　　　
b.筋力、体力、技術力が上がった（57人）
c.競技や練習が好きになった。楽しくなった（32人）　　 　
d.練習時間が増えた（45人） 　
e.練習内容が充実した（27人）　　　　　　　　　　　 　　　
f.チームの雰囲気が良くなった（37人）
g.一体感がでてきた（15人）　 　　　　　　　　　　 　　　
h.声が出るようになった（30人）
・勉強
a.勉強する習慣がついた（30人） 　 　　　　　　　　 　　　
b.勉強時間が増えた（37人）
c.成績、順位が上がった（29人）
e.本や新聞を読むようになった（24人） 　　　　　
f.授業態度が変わった（20人） 　 　　　　　　　　　　　 　
g. スピーチできるようになった（24人）　　　　　　　　　　
h. 勉強がわかるようになった（30人）
i.勉強が楽しくなった（11人）　 　　　　　
・人間関系・親子関係
a.仲良くなった[チームメイト・親・兄弟・友達など]（47人）　　　　　　　　
b.コミュニケーションがとれるようになった（48人）　　　　　
c.親に感謝するようになった（52人）
d. 相手の気持ちを考えるようになった（48人）　　 　　　
e. 人の話をきちんと聞けるようになった（37人）　
f.接し方が変わった（31人）
・生活面・習慣
a.自立してきた（33人） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　
b.生活リズムがよくなった（36人）
c. 良い習慣がついた（55人）　　　　　　　　　　　　 　　 　
d. 時間管理ができるようになった（32人） 　
e. 健康管理できるようになった（23人） 　　　　　　　　　　
f.金銭面の管理ができるようになった（13人） 　
g. 手伝うようになった。（34人）　　　　　　　　　　　　　　
h.挨拶するようになった（53人）
　　　
④　このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか？
　A.はい（７５人） B.いいえ（２人）




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