メンタルトレーニングのサクセスプラン研究所 > メンタルトレーニング受講者の声

メンタルトレーニングを受講された 観音寺第一高校 硬式野球部

メンタルトレーニングを受講された生徒の声


・今までは自分をダメだ、どんなに頑張ってもそんなに上手くなれないと思っているところがあった。でもメンタルトレーニングを受けて、自分にはどれほどすごい能力があるかとか、自分はやればできるなどと思えるようになった。また自分がどういう人になりたいかという目標を明確にすることができた。自分が好きになった。また、周りの人が困っていると、自分から進んで手伝えるようになった。O

・2回目のメンタルトレーニングでは発展コースを学ぶことができた。一番心に残っている言葉は「過去にあった意味を変えることができる」で、去年まですごく悩んで、自分にとったら消したいくらいの過去だったが、その辛かったと思ってきた過去の意味を変えられるというのを知ったときは、本当に気持ちが楽になり、プラス思考になってきた。セルフ・イメージの学びでは今まで訳の分からなかった不安の原因が明らかになった。感情のコントロールも上手くなり、失敗後の切り替えが早くなった。生きていて本当に楽しい!幸せだと心から思えるようになった。自分の存在を大切と受け止める事は本当に大事だ。人生の目的とは本当の自分を取り出す事!ということを心がけて何事もこれから頑張っていきたい。O

・メンタルトレーニングを受けて一番成長した事は、マイナス的な考えをしなくなったことです。以前の自分は「疲れた」「えらい」などという言葉をよく口にしていました。でもそのことの悪影響を知り、意識的に直す事ができました。バッティングもミート率が上がり、打球が強くなりました。感謝の気持ちを持てるようになりました。U

・以前は気分次第でいろんな練習をただ単にしていただけでした。メントレが始まってからは一週間ごとに自分の決めた目標(トレーニング・勉強・生活面において)を毎日欠かさずやるようになり、自分を見つめなおすことができました。気持ちの面では以前は1試合ヒットを1本も打てなかっただけで落ち込んでしまって、他の事も影響してしまってマイナスの方に行ってしまいました。今は気持ちの切り替えが速くなり、スランプに陥った時でも、前ほど深く考え込む事もなくなり、早くスランプから脱出できるようになったので良かったです。心に残っているのはイメージすることの大切さです。ネクストでイメージしてその打席で本当にその通りになったからです。また自分の欠点がわかり、克服できました。自分に自信がもてるようになり、自分が好きになれました。O

・この2ヶ月間のメントレを振り返ると、自分にはとても障害が多かったです。怪我をしたり、イップスにかかったり、今まで野球をした中で一番つらい時期もありました。けど、メントレでやったようにうまく障害をバネにできました。落ち着いてプレーできるようになり、恐れることがなくなりました。K

・良いイメージができるようになり、何事にも感謝できるようになった。野球では試合でも結果が出て、打撃に自信がついた。ハードな練習も肯定的にでき、練習が好きになって良い循環ができた。いい習慣が増え、勉強面でも成績が尻上がりに良くなった。K

・このメンタルトレーニングを始めた頃は、将来のことについてとても悩んでいた時でした。幼い頃からの夢である保育士に本当に自分が向いているのかと考えていました。でもこのトレーニングで動機や目標について改めて考え直すきっかけができました。トレーニングの中の3分間スピーチでもそのことを話すと、先輩や先生がアドバイスをくださいました。その後の学びでもやっぱり自分は保育とか子どもにかかわっていく仕事がしたいと思いました。普段の生活ではなかなか人前で夢について話す事はないし、メントレで教えてもらったような新しい考え方を聞け、そういうきっかけをくれたメントレに感謝したいです。K

・メンタルトレーニングを終えて感じたことは、どんな状況になってもプラス思考でいることの大切さと継続の難しさと、そのことはすごい力になるということです。物事をしっかり考えられるようにあり、人前で堂々と話せるようになった。進路についても真剣に考えれるようになった。また弟と会話ができるようになった。S

・このメンタルトレーニングを通して自分自身、とても成長する事ができました。特に継続する事の大切さを学ぶことができました。今までは何をしても三日坊主になってしまっていました。今は素振りも毎日欠かさずすることができ、スイングも以前までとは比べ物にならないほどになりました。また悪く考えることが非常に少なくなりました。J

・このメンタルトレーニングで心に残ったことは、継続する事の大切さです。「ピンチを救えるピッチャーになる」という目標を持って日々取り組むことができました。マウンドで強気になれ、コントロールが良くなり、フォームが安定してきました。もう一つは、与えるということです。自分は今まで自分だけが良かったらいいという気持ちがどこかにあって、与えるということができていませんでした。これからは少しずつ自分の時間をとって与えるということをしていきます。T

・一番変わったのは常に前向き肯定的に考えるということです。自分の中で前向きな言葉は何だろうと、その場その場で、頭の中で考えたりしていました。ピッチャーとして出るとき、ピンチや苦しいときには、バッターに勝とうとして自分に言い聞かせています。それ以来バッターを上から見るようになりました。また受験生である自分たちには前向きな言葉と言うのは大切だと感じました。今では自然と良い言葉が出てきます。心の向きを変えることで色々な事がよい方向に向くとわかりました。T

・今回は2回目の受講で、あらたに気付いたことで一番大きなことはイメージすることです。前回はイメージしても変わらないのではないかと思っていたのですが、今回はイメージして準備することの大切さがよくわかりました。以前から監督やコーチから準備の大切さを言われていたのですが、練習や試合などでこれから起こりうることをイメージし考えることで一歩目や成功しやすい事を身をもって感じることができました。他にも、切り替えが早くできるようになりました。試合などでミスしたときに以前はミスしたことばかりを考えて他のプレーに影響したり、周りに悪い影響を与えていたのですが、今はミスの後もすぐに声を出したり、切り替えることができるようになり、自分でも変われたと感じています。常にプラスに考えて、回りの人に良い言葉をかけることもできました。T

・昨年のメンタルトレーニングよりも成果は大きかったと思います。今回のトレーニング面の目標は夕食後走るということに決めて、ほとんど達成でき、達成感も大きかったです。しかし、途中で腰を痛めてしまって動けない時期がありました。そういう時期でも「障害をバネにする」を念頭においてリハビリに励みました。その成果もあってか春の大会では8打数4安打4打点の成績を残せました。満足はしていませんが、チャンスで打つ事ができて良かったです。また考え込むことやいらいらする事が減り、前向きに素直になれました。N

・僕はこのメンタルトレーニングでとても変わることができました。前は悩む事が多くてマイナス思考だったんですが、今ではプラス思考になってきました。やっぱりマイナス思考では何もいいことは無いということがわかりました。プラス思考になると気分も楽で、毎日の生活が楽になりました。そして楽しく過ごせるようになりました。プラスイメージを持っていると結果も違ってくることがわかりました。F

・以前よりプラスの言葉を言うようになりました。話すときには言葉を選ぶようになりました。その他にも気分が沈んでいる時には以前は親に当たってしまったことがあったりしたけど、今は心の向きを切り替える事ができるようになりました。今ケガをしているのですが、前は(何故ケガなんてしてしまったんだろう。どうして自分だけ)と思っていました。でも、メンタルトレーニングを通して(自分はケガを通して前の自分より体力的にも精神的にも強くなってやる)という気持ちが強くなりました。M

・このメンタルトレーニングで一番変わったことはいろいろな習慣を持つことができるようになったところです。今までは毎日続ける習慣は何もありませんでした。また、何かを継続してやろうと思っても全然続きませんでした。今は、毎日素振りをしたり、あいさつをきちんとしたり、靴をきちんと揃えたりできるようになりました。その中でも、挨拶ができるようになったことが良かったです。それまでは親との会話も少なく、言葉使いも最悪でした。でも今は親ときちんとした言葉使いで会話もでき、親からも信頼されるようになりました。勉強面でも実力テストで学年順位が40番上がりました。M

・2回目のメンタルトレーニングは前回よりも深い所まで進んでいって良かったです。変わったと思うところは、より計画的になりそれに向かって行動できるようになったことです。それとたくさん感謝ができるようになりました。前までは「なんで」と素直に聞けなかった事が、素直に聞けるようになり、自分のために言ってくれているんだと感謝して聞けるようになりました。あと「ありがとう」という言葉が心に残っていてイライラした時は、ありがとうを心の中で言うようにしています。すると本当に心が落ち着くのでこれからも使っていき、マイナス思考や悪い考えを全くなくしていきます。このトレーニングを受けて心が豊かになった気がします。野球面でも良いイメージを持って練習に取り組むことによって調子が上がりました。M

・今回のメンタルトレーニングでは目標に見合った努力をすることが少しはできたと思います。甲子園出場という目標に対して、毎日素振り1000本をしました。やってみるととても大変だったけど、達成感はとても大きいものになりました。練習試合でも徐々に成果が出てきているので良かったです。勉強面ではクラスで1番をとるという目標にして、そのための努力をし、1番は取れませんでしたが、とてもいい評定をとることができました。受験に向けての勉強でも、校内模試では日本史で成果が出てきました。生活面ではありがとうということを目標にし、そのことによっていろんな人に感謝して日々生活することができました。そして毎日プラス思考で生活できました。自己管理がしっかりでき、無駄なところが少なくなりました。Y

・1回目よりもテキストの内容や、自分の考え方が深くなりました。特に、応用コースのレッスンCを聞いて、マイナス思考からプラス思考になりました。野球面ではスイングスピードや打球スピードが速くなりました。勉強面では年間のクラス順位で1桁に入る事ができました。毎日決まった時間に勉強できていい習慣ができました。Y

・以前はプラス思考がほとんどなく、何かあるたびに落ち込んでいた自分が、メンタルトレーニングを受講することによって“マイナス”ではなく“プラス”に考えることができるようになりました。またありのままの自分を受け入れ、一喜一憂することもなく、日々の部活や勉強ができるようになって、授業も部活も以前より、楽しくやりがいのあるものとなりました。自分の成長が一番感じれたのはケガについての対処の仕方でした。最初は「辞めよう」と思ったりもしたのですが、何かと手術をして怪我を乗り越えれました。リハビリ中でも、マイナス思考ではなく、いつも前向きにプラス思考で頑張れました。Y

・一番変わったところは継続する力がついたことです。以前は途中でやめたりあきらめたりしていました。でもこのメンタルトレーニングで毎日靴ならべや朝夕の食器洗いができるようになりました。もう一つ変わったところは時間を有効に使えるようになりました。以前は練習が終わって帰宅してから、いろいろだらだらと過ごしていましたけど、最近ではてきぱきと行動できるようになりました。それは時間的にも体力的にもとてもきつかったです。でもそれを毎日達成していく事で、なんとも言えない達成感が味わえたし、明日も頑張ろうという気持ちが湧いてきました。このメンタルトレーニングはとても自分のためになり、とてもいい経験をしました。Y

・2回目は1回目よりも深いところがあり、メンタルトレーニングの本質まで入っていきとても面白かった。1回目でプラス思考になっていて、2回目では計画を立てることや時間の使い方が上手くなった。そして『許す』ということができるようになった。『許す』ということで感情をコントロールすることができるようになったので、すぐにプラスに考えられるし、「ありがとう」という感謝の気持ちを持てるようになった。W








メンタルトレーニング終了式に参加された指導者の声

<変化・成長した所>
・心のこもった挨拶をしてくれる。

・授業中、目を見て話を聞いてくれる。

・実技の授業で率先して動いている。

・目がイキイキしている。

・3分間スピーチが大変上手になり、表現力やコミュニケーション能力が上がった。

・言葉の威力、成長あり!

・心の支え、柱が立った気がする。



< 終了式に参加して>

・自分の考えや思いを、自分の言葉で伝えている生徒たちを心から逞しく思った。

・メントレを通して、以前の自分とは違う、変化している自分に誇りを持っているように見えた。生徒たちは、変化している自分を嬉しく思っているから輝いているように見えたのだと思った。

・保護者からの暖かいメッセージを聞く良い機会となり、とてもいい修了式だと思った。

・こんなに一生懸命人の話を聞いたり、その話から感動したり、考えて行動を変えたりする自分自身を嬉しく思います。人生がいい方向に変わりました。

メンタルトレーニング終了式に参加された保護者の声

< 変化・成長した所>

・足を故障し、(どうして自分がこんな目に・・・)とマイナス思考だったのですが、メンタルトレーニングを行うことにより、「故障のお陰で今まで気づかなかったことの大切さを気づくことができた」とプラスに考えられるようになった。

・継続の大切さを知った。野球、勉強と少しずつ芽を出しつつある。

・日々どんどん大人になっていくと感じている。

・前向きな言葉が多くなり、素直な気持ちが現れてきたように感じる。

・他人に対して優しくなったように思う。

・自信が出てきたように思う。

・プラス思考になった。

・自分を変えるためにいろいろな本を読むようになった。

・自分の目標が持てたこと、その目標について自分を振り返れたことが大きく変わった。

・1年目よりも2年目と効果が現れるのだと感じた。

・良い生活習慣が身についた

・気分的に落ち込んだ時、スランプになっている時、以前より短期間で回復していたように思う。そんなときの家族への接し方も変わった。メンタルトレーニングで学んだことを生かし、自己解決していったんだなと思った。

・感情をすぐ顔や行動に出していたが、少しはコントロールできるようになった。

・感謝の言葉をよくだすようになった。

・挨拶ができるようになった。

・靴は必ず揃えるようになった。




< 終了式に参加して>

・野球だけでなく、生き方においても良いトレーニングになったと思う。

・子どもたちが自信を持って発表しているのを聞いて、胸が熱くなった。

・子どもたち全員が高い目標に向け、努力を継続している事が良くわかった。

・前向きな気持ちを感じ取れた。

・3分間スピーチでしっかりと前を向いてスピーチできるようになったことに感心した。

・目標を持つことで充実した生活が送れるようになったようですごいと思った。

・当たり前の事ができない人が多く、大人たちも毎日不満や愚痴を言う方が多いですが、今日の話を聞いて、自分自身を振り返って思い直す事ができた。

・誰にでもチャンスはあり、それを生かせるも、生かせないのも自分次第ということを本当に感じた。

・話が面白く、私自身も参加させて欲しかった。

・スピーチで一人一人が大きく見えた。

・このような経験をさせてもらって、しっかりと成長しているんだなぁと有難く思った。

・子どもが目標に向かって頑張っている事が、家族への刺激になった。




メンタルトレーニングを受講していない一年生の声

< 終了式に参加して>

・自分も努力を継続していけるように、メンタル面を鍛えたいと思った。

・継続や感謝の大切さなど、これからの人生にとっても大切なことを聞けて良かった。

・自分で決めたことをしっかりと責任をもってこなしてこそ強い心を持った人間になれるんだと学んだ。

・自分も早くこのトレーニングを受けて、どんどん成長していきたい。

・先輩たちに絶対に甲子園に行って欲しいと思った。自分も習慣作りをしたいと思った。

・自分の不安や悩みがメントレを通して解消できるのはすごいと思った。

・継続することが大事だと思った。そしてそれが人生で大事なときに生きてくるのだと思った。

・先輩たちが野球以外でも毎日誰かの役に立つことなどをしているのがすごいと思った。

・メンタルトレーニングでどんな事をしているのかもっと知りたいと思った。

・先輩方の毎日の努力やひたむきさを聞くことができ、自分も部活面、生活面、勉強面で頑張ろうと思った。どの先輩も目標がはっきりしているのがすごいと思った。

・何をするにも心の準備が大切だということがよくわかった。

・先輩たちの気持ちがすごく熱かった。自分も常にプラス思考で生活しようと思った。

・自分の考え方が変わった気がした。先輩たちが修了スピーチで、どんな事もプラスに考えること、許す事の大事さ、生活習慣を作っていく事など、今までの自分では考えたことがないようなことを多く発表していて、自分を変えないといけないなと思った。

・先輩たちは、それぞれ様々な想いや目標をもって、自分を変えようと必死で努力してきたんだなぁと思った。1000本スイングというとてつも
ない絶え間ない努力が心に残った。本当にすごいと思った。自分も「夢」ではなくて「目標」として頑張りたい。

・スポーツにおいてメンタル面の強化がとても大切だということは知っていたけれど、ここまで内容のあるものだとは思わなかった。

・どんな困難にあっても平常心でいることや、何事にも感謝の気持ちを持っていることが大切だと改めてわかった。自分の目標が達成できないのは、自分がその目標に向かってしっかり努力していないからだ。

・自分も先輩たちのように心から強くなり、どんな障害でもプラスに考えて乗り越えていけるようになりたいと思った。

・今までの悪い習慣を改め、良い習慣をつけていきたいと思った。

・勝てる習慣を身につけて、チャンスをものにできる立派な人になりたいと思う。そのためにも自分にできることを1つずつしていく。

・目標は「甲子園」そしていい大人になり、素晴らしい人生を送っていくという考えを持つことができた。

・野球だけでなく、勉強や生活面も大切なんだとわかった。



アンケート集計

@ このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?
 A.大変良かった(16人)  B.良かった(3人)  C.普通(1人)  D.あまり良くなかった E.良くなかった(0人)
A トレーニングを通して、変化がありましたか?
 A.はい(20人)  B.いいえ(0人)
B 変化したこと
・精神面・考え方
  a.プラス思考、前向き肯定的になった(18人)      
b.セルフ・イメージが良くなった (12人)
c.継続できるようになった(13人)           
d.努力できるようになった (12人)
e.目標設定できるようになった(11人)       
f.夢や目標がはっきりした (8人)
g.感情をコントロールできるようになった(10人)       
h.前向きな言葉をつかうようになった(10人)
i.良いイメージを描けるようになった (12人)     
j.自信がついた(12人)
k.積極的になった(10人)               
l.感謝するようになった(18人)
m.明るくなった(9人)                  
n.笑顔が増えた(9人)
o.向上心が増えた(9人)                 
p.精神的に強くなった。あきらめなくなった。負けなくなった(11人)
q.気持ちの切り替えが早くなった(10人)          
r.視野が広がった(7人)
s.優しくなった(6人)                  
t.集中力が増した(9人)
u.自分が好きになった(7人)
v.その他(イライラする事が減った・困難に立ち向かうようになった・障害の対処が上手くなった)
・トレーニング面
  .a.継続して自主トレするようになった(13人)          
b.筋力、体力、技術力が上がった(15人)
(打球が鋭くなった・守備・バッティング・ミート率up・チャンスで打てるようになった・スローイング・打率up・コントロールが良くなった・
フォームが安定・互いに言い合えるようになった・ベンチプレス15kgup・スクワットの回数up・打球の伸び)
c.野球や練習が好きになった。楽しくなった(13人)    
d.練習時間が増えた(11人)  
e.練習内容が充実した(13人)               
f.チームの雰囲気が良くなった(10人)
g.一体感がでてきた(8人)                
h.その他(落ち着いてプレーできる)
・勉強
a.勉強する習慣がついた(11人)               
b.勉強時間が増えた(15人)
c.成績、順位が上がった(8人)  (実テ学年順位40番up・5番up・評定平均up・クラス順位1桁)              
e.本や新聞を読むようになった(10人)      
f.授業態度が変わった(11人)                
g.検定試験に合格した[](0人)        
h.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(10人)
i.スピーチできるようになった(9人)       
j.勉強がわかるようになった[単語・英語](7人)          
k.将来の目標が決まった(4人) l.その他(勉強が好きになった・予習ができるようになった)
・人間関系・親子関係
a.仲良くなった[親・姉・弟・お母さん・みんな・クラスメイト・友達](10人)        
b.コミュニケーションがとれるようになった(16人)     
c.親のありがたみ、大変さがわかり感謝するようになった(18人)
d.感謝されるようになった(6人)      
e.相手の気持ちを考えるようになった(16人) 
f.好きになった[自分・家族] (3人)    
g.人の話をきちんと聞けるようになった(7人)       
h.接し方が変わった(9人)
i.その他(親との会話が増えた・誰とでも話せるようになった・弟と会話できるようになった)
・生活面・習慣
a.自立してきた[自分で起きれるようになった](12人)     
b.充実した一日を過ごせるようになった。生活リズムがよくなった(16人)
c.手伝うようになった。手伝おうという意識に変わった。(9人)   [弁当箱洗い・食器洗い]
d.良い習慣がついた[勉強・素振り・予習・くつ並べ・片付け・あいさつ](18人)  
e.時間管理ができるようになった(15人)           
f.金銭面の管理ができるようになった(9人)  
g.健康管理できるようになった[手洗いうがい・健康である事の大切さ、ケガの痛みがわかった](12人)
h.その他(周りの人に良い事を言えた)

C このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?
 A.はい(19人) B.いいえ(1人)




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