メンタルトレーニングのサクセスプラン研究所 > メンタルトレーニング受講者の声

メンタルトレーニングを受講された 鯖江高校 硬式野球部

メンタルトレーニングを受講された生徒さんの声



・最初メンタルトレーニングなんて全く信じていなかったです。自分の中でメンタルトレーニングっていうのは集団催眠でもかけるものだと思っていました。でもこのメンタルトレーニングに出会って、全てが変わった気がします。自分に勝つこのことがどれだけ難しかったかは今でも覚えています。自分は何かの練習をしていても、ちょっとずつ手を抜いていました。自分で駄目だとは気付いていたのですが、自分に勝てなかったのです。メントレをやってから少しずつでしたけど自分の中で何かが変わってきました。信じてやっていたらテストの成績が自分で驚くほどの結果になっていました。『自分に自信を持つのも失望するのも自分次第だ。それなら前向きに過ごしていこう。』と思いました。何事も楽しく感じられるようになり、自分が好きになりました。U

・今回成功者は己の夢を書いている事やそれについて毎日熱く思っている事を知ってとても為になりました。自分は自分の夢を紙に書き、それについて毎日考えるなんて一度もなかったので、それからは自分の夢を書いて思いを馳せることもたびたびするようになりました。不安になることが少なくなりました。いつもだったら投げ出すようなことも出来るようになりました。キツイ練習でも弱音を吐かなくなり、スイングも安定してきて飛距離が伸びました。K

・毎日素振りする事や、皿洗い、家での勉強が習慣になってきた。メンタルトレーニングをして良かったと思う。もしやっていなかったらダメなままだったと思う。I

・毎週深川先生の話を聞いて、自分の悪かった所が次々とわかってきて、一つの事に対しても、考え方一つでその事がプラスになったり、マイナスになったりすることがわかりました。自分が生きていく中でとても大切なこと、いつも平凡に思っていることが、見方一つで変わっていくことなど、新しい発見がたくさんありました。また練習でも妥協しそうなとき、粘り強くなりました。I

・以前はとてもマイナス思考だったのにメンタルトレーニングをしたら自信がついて少しはプラス思考になった。成績もすごく上がった。U

・今までユニフォームを洗ったことなんてなかったし、家族の手伝いもめったにしませんでした。そこで目標を「自分の事は自分でやり、家族の役に立つ」と決めました。続けていくうちに親の大変さを知りました。そして親に対して感謝しなければいけないと思いました。他に以前より自主練習をするようになりました。自分の癖や弱点がわかりました。今まであきらめていたのに継続することができるようになりました。また人の話しを聞けるようになりました。A

・一番自分で変わったな!と思うのは、家での素振りなど努力を短期間でやめなくなったということです。以前は「よし!やるぞ」というのが始めだけで、1週間ぐらいでやめてしまったり、自分に甘くなってしまいあきらめたりと自分でダメだということがわかっていながらできませんでした。しかし、このメントレを始めてから徐々に努力する日が増えてきたり、やる気がとても上がってきて練習が楽しくなったりと良い事ばかりでした。また自分自身に甘くならず、日々野球や家庭や学校で生活できました。家族ともよく話すようになりました。O

・自信がもてるようになった。素振りが毎日300以上できるようになった。K

・このメンタルトレーニングでずいぶんと精神面が鍛えられたなぁと思います。まず穏やかな性格になれたと感じるようになりました。以前はものすごく短気で、ちょっとしたことで腹を立てていました。そのために先生や仲間、そして家族にも迷惑をかけたことだろうと思います。しかし今の僕は物事を冷静に対処することができるようになり、自分自身と向き合える余裕ができました。そして今まで自分がしてきたことに対して反省するようになりました。その結果、これからは人の役に立ち、怒りは封印しようという前向きな考えが頭に浮かんできたのです。次に否定的な言葉を発しなくなったことです。不思議ですね、自ら意識して発しなくしたのではないのに、気付いたら自然と発しなくなっていたのです。最後に誰に対しても感謝の言葉を持つようになったことです。ちょっとしたことでもありがとうの一言があれば、人は明るくなることができるんだと思い、互いの信頼感も強くなるんだと思うようになった僕は心の中でありがとう、ありがとう、ありがとう、ありがとうと連発するようになりました。この言葉を言われた側はもちろんのこと、言った自分も気持ちがすっきりするのだからなんとすごいことでしょうか。それも全て教えてくださったのが深川先生であり、そして共に受けてきた仲間のおかげで気付く事ができ、感じることができたんだと思います。そんなみんなに心からありがとう。S

・このメントレを受講して普段は仲間たちには言わないような自分の長所や短所が聞けて良かった。自分を知ることによってこれからも自分の中にある潜在能力をどんどん引き出せるようにがんばっていきたい。これからの夢の手助けになることも聞き、またイメージトレーニングのレッスンでは早く夏の大会が来てほしいと思った。自分で決めた目標も徐々に達成できるようになった。これからも家族や部のためにできることを増やしていき、自分がmっとみんなの役に立つことができればいいと思った。S

・目標がしっかり持てるようになった。いつもマイナス思考だったが発想の転換でプラス思考になった。また毎日するという習慣づけもできた。精神面の大切さや自分に必要なものもわかることができた。今後の人生に生かしていきたい。S

・このメンタルトレーニングを通して学んだことは、何事もあきらめずに最後までやりぬくことです。以前はテスト週間でも全くやる気がなくしなかったのが、勉強するようになり、学年順位が60番アップしました。目標設定をすることによってやる気が出て毎日続けることができました。S

・今まで僕はマイナスイメージが強く、何事にも否定的な所があり、失敗しても切り替えが遅いネガティブな人間でした。しかしこのトレーニングを通してマイナスイメージは体に毒であり、人生を楽しむには不必要なものだとわかり、僕の中でもプラス思考でポジティブに生活しようという考えが生まれました。また、自分自身が「唯一無二の存在であり、この世の奇跡だ」という言葉はとても心に響いて、もっと自分という存在を大切にして自分を好きになっていこうと思いました。また目標を達成できない時がありとても悔しい思いをしました。自分自身に負けるということがこんなのも悔しいものだということが今までわからずにいたというのがとても残念なことだと思いました。これからも続けて自分自身に勝つ習慣をもっと身につけたいと思います。そして何事もあきらめず、常に挑戦者の気持ちで目標達成に挑んでいきます。S

・このメンタルトレーニングを通して最も変わったのが、目標を設定するようになったということです。以前は目標を決めることが全くなく、ただ毎日練習していたのであまり効果的でなかったような気がします。でも、今は具体的な目標設定ができ、その目標を達成しようと思い、練習に対しての意欲がでてきて、自分にとってプラスになりました。短期間で得るものがたくさんあったので、このメンタルトレーニングができてとても良かったです。D

・僕はこのメントレを通して学んだことは何事もあきらめないという事です。3ヶ月間という短い期間だったけど自分でも成長したなぁというところがたくさんあります。特に実感できたところはバットの振りが速くなったことです。最初は素振りの目標達成できなかったけれど、だんだんしているうちに素振りをすることが楽しくなってきました。友達にも「振り、速くなったなぁ」と言われることがとても嬉しかったです。授業もノートをちゃんととるようになり、先生の話も聞けるようになりました。家で手伝いをして終わった後に親に感謝されたことがとても嬉しかったです。笑顔も増えました。T

・プラス思考に考えていくことの大切さやイメージトレーニングをしておくことの大切さがとてもよくわかった。勝利者のメンタルの強さが少しわかった。T

・以前よりプラス思考になった。T

・今まで自分に甘くしていた所も厳しくすることができて、しかもそれを一週間続けることができると、本当に達成感がわいてきます。素振りを多くできるようになり、勉強の習慣も少しついてきました。目標設定やイメージトレーニング、その他にも色んなことを学んで良かったと思っています。これらの学んだことを実行していって夢の実現のために頑張っていきます。F

・辛い時こそプラス思考に考えるようになりました。見方を変えれば自分の思い通りにできるようになり、親に任せっきりでなくなりました。メントレの60日間がとても短く感じたのは一日一日を一生懸命に生きてきたからだと思います。変わった所は妥協せずに努力をしようと取り組むようになったことです。この変化はとても価値あるものだと思います。目指すものがしっかり決まった事で、自分は勝利者になりたいと思うようになりました。そして目標を掴み取るためには、自分に勝つ習慣を身につけ、継続していかなければならないと感じています。今後も一歩ずつ階段をのぼり、成長していく自分を楽しみたいです。N

・僕はこのメンタルトレーニングで多くのいい言葉に出会いました。その事によって、気持ちがとても楽になり、前向き、プラス思考になることができました。毎日の生活の中で、やるべき事を習慣にすることの大切さがわかりました。大きな事を成し遂げるには習慣が大切だとわかりました。笑顔やプラスイメージの大切さもわかりました。

・変わったと感じることは練習に対しての気持ちの入れ方です。以前はいつもやらされている練習をしていました。しかしメンタルトレーニング後はやらされていると思わなくなりました。それと弟とけんかすることもなくなり、母さんの言葉も素直に受け入れるようになったせいか、口げんかもほとんどしなくなりました。成績も上がり打球も飛ぶようになりました。F

・メンタルトレーニングをして本当に良かったです。僕たちは秋の県大会で今までは圧勝で勝っていた高校に負けてしまい、2つある甲子園の切符のうち1つを失いました。そのとき僕は思いました。「このチームは頂点を狙える力は持っているが、精神的な強さは持っていない。」と。そんな時、深川先生の講演を聞き、迷わず「このメンタルトレーニングを受けたい」とアンケートに書きました。そしていよいよトレーニングが始まり、1つ1つのレッスンで大切なものを学びました。学んで一番良かったと思った事は「自分」という存在のことです。僕は今まで「自分」との約束を何回破ったかわかりません。それが「自信がない」という状態になるとも知らずに。しかし、このメントレで自分の存在の大切さを知ることができたので、これからもずっと自分を大切にし、そして誰にも負けない「自信」をつけたいと思います。Y

・自主的に練習ができるようになりスイングスピードが上がった。そして成績もあがった。また何事にもあきらめない強い心をもつということを学んだ。Y

・トレーニングの中で「才能は好奇心を持つことから始まる」という言葉がとても印象に残っていて、今まで野球をしていて新しい事に挑戦するときに、ただなんとなくやっていたことを、興味を持ってプラス思考で考えればどんどん上達すると思うし、才能だって手に入れることができるんじゃないのかなぁと思いました。野球の面でもだいぶ筋力も上がったし打球の飛距離もフェンスを越えるときが出てきました。Y

・以前は、夢はどうせ夢のままだと思っていました。小学生の頃は自分の夢を絶対かなえてやると思っていたけど、中学に入り、どんどん夢が夢のままになっていきました。けどメンタルトレーニングのレッスンは、改めて自分の夢を思い出させてくれました。たとえ誰かが無理だと言っても、絶対あきらめない心になり、プロ野球選手という夢を「あきらめず心から願えば必ず夢は実現する」と書いてあったので野球に対しても考え方が変わりました。僕はキャッチャーでキャプテンなので、試合中みんなを引っ張っていかないとだめなのに、すぐ自分の感情を出してしまって、ピッチャーにキレてしまったり、相手にキレてしまったりしていました。そんな時は自分の結果も良くないし、チームの結果も良くなかったです。けど、メントレを終えた今年は絶対にキレないと自分に約束します。ムードが悪いときは盛り上げて、ピッチャーが調子悪くても笑顔で声をかけていこうと思います。自分で「約束は守る」と決めたので、この約束を守り抜こうと思います。また、このメントレを受けて、周りの人々の思いや気持ちがよくわかるようにもなりました。そして目標に向かってまっすぐに進めるようになりました。Y

・練習が楽しくなりました。そして人を思いやる気持ちや感謝の心が芽生えました。今までは何らかの壁が現れるとすぐに挫折していました。しかしメンタルトレーニングをしていく中で気付きました。あきらめず大きな目標を達成するには中間地点の目標が必要ということがわかりました。中間地点の目標は大目標に対しての道しるべとなることがわかり、おおきな目標と中間地点の目標の2つを持ち、練習に取り組むことができました。M

・このトレーニングでは何でもプラス思考で考えること、絶対あきらめないということ、自分自身にはたくさんの隠された能力があるということ、しっかりとした動機をもって目標を設定することなどたくさんのことを知り、今までは目標設定が苦手だった自分が、今では目標設定もきちんとできるし、なんでもすぐあきらめてしまいがちな自分の性格も、あきらめずに継続できるようになってきたし、あまり仲が良くなかった家族とも仲良くなれました。M

・今まで、将来適当な会社に入って適当な仕事をしようと思っていたが、それではだめだなと思って、真剣に自分がやりたいと思える職業を探していたらいい職業が見つかりました。その職業につきたいと思いながら2学期末テストの勉強をしていたら、今までよりもやる気が起こり、集中できました。そのおかげで、順位が70位近く上がりました。目標に向かって頑張るということは、小さな目標から達成していけば、大きな目標も達成できると思うので、一日一日を大事にしていきたいと思います。もう一つ良かった事は、昔大勢の人の前で発表をしたとき、大恥をかき、それ以来人の前で発表するのは苦手でした。しかし3分間スピーチを2〜3回したら得意とまではいかないけど、今までほどの苦手意識はなくなりました。M

・特に自分の中で変わったなぁと思うところは、継続する力がついたことです。以前はなにをやっても長続きせず、三日坊主の天才でした。しかし、このメントレで自分のやることを紙に書き毎日しるしをつけるので何かしらやらなければならないという使命感が生まれて結局4週パーフェクトにできました。またじぶんの思った事を行動に移すことができるようになりました。M

・今回のメンタルトレーニングを始める前に、トレーニングでメンタルを強化して、試合を楽しんで打席に立っても、ここぞというときに打って、最後まであきらめないようになれたらいいなぁと思っていました。でも実際にメントレを始めたら、そのためには長い道のりが必要だとわかりました。試合を楽しみ、打ってあきらめないようになるためには、その能力に対して挑戦しなければならなく、そのためには勇気が、そして自信が、その自信の裏づけには努力が必要だと気付き、毎日チャレンジしてきました。その結果野球の面では体が柔らかくなり、バットスイングも鋭くなりました。勉強も成績が上がり、生活面では日常的に食器洗いができるようになりました。このメントレで自分の生き方が変わって、まるで人生のコンパスのようです。これからもさらに自分を磨き上げていきます。W

・このメンタルトレーニングで学んだことは、夢を実現させるためにはまず夢を書き出すということです。そしてどんな困難な状況でも夢をあきらめず勇気を出して挑戦することが大切だと学びました。目標達成のためには障害を乗り越える覚悟が必要で、今日一日を精一杯生きるということがわかりました。2つ目に印象に残っているのは、言葉の威力です。何気なく口にする言葉は、自分の心に大きな影響を及ぼします。いい事でも悪いことでも、いつも言っている言葉は、いつか実現するということがわかりました。言葉は食べ物で、自分の人生や運命をも左右してしまうので、食べる言葉を自分で選ばなければいけないということがわかりました。僕はこのメントレをして物事を前向き肯定的に受け取る事が多くなりました。そしてこれからは与える事のできる人になれるように努力していこうと思います。W



メンタルトレーニング終了式に参加された指導者の声

< 変化・成長した所>
・成績の上がった生徒が多い。

・自主練習をやり抜く自信がついたようだ。

・人間的な成長が見受けられる。

・家族との関係が良くなった人が何人もいた。


< 終了式に参加して>
・保護者の皆さんが喜んでくれたので良かった。

・生徒の成長が感じ取れた。



メンタルトレーニング終了式に参加された保護者の声

< 変化・成長した所>
・1年生の時は試験前も勉強を全然しなかったが、最近は自分なりに時間を決めて学習するようになった。

・弁当箱洗い、ユニフォームの泥落としを親に言われることもなく最後まで貫き通した。

・末っ子で甘えん坊だったのが、ちょっとだけ男前になったと思う。

・自分からすることは苦にならずやるようになった。

・家で穏やかに話ができるようになった。私(母親)がいらいらしていると注意してくれる。

・妹と自分の弁当箱をきれいに洗ってくれるようになり、少し親の苦労がわかってもらえた。

・あいさつが出来るようになった。声が多きくなって自信がついたように思う。

・時間の使い方が良くなった。

・生活面の目標では続ける事の難しさをわかったみたいだ。勉強はやる気が出て頑張っていた。会話が増えた。

・茶碗洗いを毎日欠かさずやった。精神力が強くなった。

・すごく素直になってきた。

・今まで車で送り迎えしても「ありがとう」が言えなかったのに、小さい声ですが時々言ってくれるときがあります。言ってくれたときはなんとなく嬉しい気持ちになり、子どもにも優しく接することができます。

・プラス思考に考えることが多くなった。

・夕食のメニューで文句を言わなくなった。

・明るくなった。

・近所の人に挨拶するようになった。

・家族とよく話すようになり、時々「大人ジャン」と思う事がありました。話す内容が前向きで、反対に親が励まされる事もありました。今まではだらだらとしていましたが、今は自分で考えて行動するようになったと思います。今後もメンタルトレーニングで学んだことを思い出して、自分で目標を持って達成してほしいと思います。親はその姿を見ることが幸いです。

・自分の将来について親と話をしてくれるようになり、親の意見もしっかり聞いて考えてくれるようになった。今まで以上に自主トレに真剣に取り組んでいる姿を目にするようになり、このメンタルトレーニングが生かされていると思った。「ありがとう」の言葉を素直に口にできるようになってくれてとても嬉しく思っています。

・やらされている野球ではなく、少しずつ積極性が出てきて楽しむ野球になってきたようだ。

・日常生活のいたる所に優しさが出てきたように思います。毎日の会話、親の労働への心配り、今までとは変わったように思います。

・父親の話を冷静に聴けるようになった。

・習慣づけができるようになった。目標を明確にすることで前向きに行動できるようになった。家事の手伝いもするようになり助かった。

・弟が影響されてお米洗いを行っている。



< 終了式に参加して>
・皆一人ずつ色んな目標をもって、少しずつ上向きになっていることがわかった。

・全員がプラスに考えられるようになったと言っていた。メンタルトレーニングを受けられて良かった。

・目標をもって、それに向かってプラス思考で頑張れば夢をかなえる事ができるということがわかった。みんなの気持ちが一つになり、チームワークも良くなったと思うので、みんなで甲子園に連れて行って欲しいと思った。

・3分間スピーチを聞いて成長したなぁ〜と思った。

・みんなやる気が出てきたと言っていたので良かったと思う!

・みんな一人一人のスピーチを真剣に聞いていたのが印象的だった。

・「プラス思考になった」「成績が上がった」「感謝の気持ちを持つようになった」という言葉が出ていた。すごくキリッとした顔になっていた。目標に向かって進んでいる姿がスピーチの中で見えた。感動した。

・始めた時より少し自信が持てたような笑顔がたくさん見られた。

・修了式で親からの一言を聞いている顔が、全員非常に熱心で、話している親の顔を見ていることに驚いた。以前ならば多分みんな下を見ていたと思う。前向きの考えが現れていると思った。

・イメージトレーニングが良かった。

・わが子だけでなく、他の子どもたちの事も以前より深くわかり、これからのために良かったと思った。

・一人一人の意識が変わったと思う。感謝できるようになったことはすばらしいことだと思う。

・社会に出てからも役立つことなので、いい経験をさせてもらった。続けて成長してほしい。


アンケート集計

@ このトレーニングはあなたにとってどうでしたか?
A.大変良かった(17人)  B.良かった(10人)  C.普通(3人)  D.あまり良くなかった(0人)  E.良くなかった(0人)
A トレーニングを通して、変化がありましたか?
 A.はい(28人)  B.いいえ(2人)
B 変化したこと
・精神面・考え方
  a.プラス思考、前向き肯定的になった(16人)      
b.セルフ・イメージが良くなった (6人)
c.継続できるようになった(15人)           
d.努力できるようになった (17人)
e.目標設定できるようになった(13人)       
f.夢や目標がはっきりした (10人)
g.感情をコントロールできるようになった(7人)       
h.前向きな言葉をつかうようになった(8人)
i.良いイメージを描けるようになった (10人)     
j.自信がついた(5人)
k.積極的になった(7人)               
l.感謝するようになった(10人)
m.明るくなった(10人)                  
n.笑顔が増えた(12人)
o.向上心が増えた(7人)                 
p.精神的に強くなった。あきらめなくなった。負けなくなった(11人)
q.気持ちの切り替えが早くなった(5人)          
r.視野が広がった(6人)
s.優しくなった(6人)                  
t.集中力が増した(14人)
u.自分が好きになった(2人)
v.その他(約束を守るようになった)
・トレーニング面
  a.継続して自主トレするようになった(19人)          
b.筋力、体力、技術力が上がった(21人)
(打球の飛距離が伸びた・安定したスイングスピードが身について力がついた・持久力up・肩が強くなった・筋肉がつき私服がきつくなった・体が柔らかくなった。体重up・試合での長打が増えた・肩の持久力up・足が太くなった・ロングティーで柵越え・バットが軽くなった)
c.野球や練習が好きになった。楽しくなった(16人)    
d.練習時間が増えた(13人)  
e.練習内容が充実した(14人)               
f.チームの雰囲気が良くなった(10人)
g.一体感がでてきた(5人)                
h.その他(妥協しなくなった・弱音を吐かなくなった・粘り強くなった)
・勉強
a.勉強する習慣がついた(10人)               
b.勉強時間が増えた(13人)
c.成績、順位が上がった(18人)
       (クラス2番学年6番・クラス3位・70位up・学年順位60番up・クラス順位5位up・赤点が半分になった・赤点が少なくなった・100点up・評点3.8→4.2で目標クリア・4位up・数学)              
e.本や新聞を読むようになった(7人)      
f.授業態度が変わった(9人)                
g.検定試験に合格した[](人)        
h.知力[集中力、思考力、読解力、文章力等]がついた(6人)
i.スピーチできるようになった(7)       
j.勉強がわかるようになった[](7人)          
k.将来の目標が決まった(9人) l.その他()
・人間関系・親子関係
a.仲良くなった[野球部員・母・弟](3人)        
b.コミュニケーションがとれるようになった(9人)     
c.親のありがたみ、大変さがわかり感謝するようになった(21人)
d.感謝されるようになった(4人)      
e.相手の気持ちを考えるようになった(11人) 
f.好きになった[自分] (1人)    
g.人の話をきちんと聞けるようになった(9人)       
h.接し方が変わった(4人)
i.その他(口癖が良くなった・祖父母や親とけんかしなくなった・人を思いやる気持ちが増えた)
・生活面・習慣
a.自立してきた(8人)                   
b.充実した一日を過ごせるようになった。生活リズムがよくなった(10人)
c.手伝うようになった。手伝おうという意識に変わった。(13人) (皿洗い・年末の手伝い・弁当箱洗い)
d.良い習慣がついた[素振り・勉強](17人)  
e.時間管理ができるようになった(4人)           
f.金銭面の管理ができるようになった(12人)  
g.健康管理できるようになった(11人)  
h.その他(毎日が楽しい・ご飯を残さなくなり体重が増えた)
C このトレーニングシステムは今の日本の教育界に必要だと思いますか?
  A.はい(25人) B.いいえ(5人)




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